Жить полной жизнью: для Дениз свобода от алкоголя означает возможность наслаждаться простыми радостями

"Недавно, когда я была в отпуске, я проснулась очень рано, пошла на пустой пляж и искупалась в океане. Это чувство свободы было таким прекрасным! Наверное, у меня не было бы такой возможности, если бы накануне я употребляла алкоголь", - говорит Дениз. Ее жизнь полна таких моментов. Ясность сознания и полноценное ощущение реальности, которые дает свобода от алкоголя, позволяют ей в полной мере наслаждаться простыми радостями жизни.

Дениз - художница и актриса из Ганновера (Германия). В ее жизни алкоголь не играет никакой роли. Она поет и играет на сцене, работая по всей Европе, и в основе ее образа жизни лежат сбалансированность, осознанность и простые радости.

"Я даже не помню, когда в последний раз употребляла алкоголь. Я просто даже не задумываюсь об этом. Я никогда особо не интересовалась алкоголем - я просто понимала, что для того, чтобы веселиться, алкоголь мне не нужен, - рассказывает Дениз. - Я могу танцевать и радоваться празднику и без него. Мне просто не интересно пить".

Что бы она ни делала - занималась серфингом, готовила или исследовала новые места, - Дениз получает удовольствие от жизни и без алкоголя. Ей всегда казалась, что пить ей вовсе необязательно, и со временем это ощущение лишь укрепилось.

Дениз работает в индустрии развлечений, где алкоголь присутствует буквально везде. "Алкоголь - неотъемлемая часть этой индустрии. Люди употребляют алкоголь, чтобы расслабиться после трудного дня, - говорит она. - Здесь глубоко укоренились такие традиции, как "шнапсклаппе" - выпить рюмку крепкого напитка в честь окончания рабочего дня. Однако Дениз, когда наступает ее очередь приносить угощения, всегда отдает предпочтение безалкогольным вариантам. "Я никогда не принесу алкоголь. Это просто не мое".

Дениз научилась сама выбирать себе напитки на торжественных мероприятиях. "Вместо того чтобы довольствоваться водой, я попрошу сделать мне апельсиновый шпритцер со льдом в красивом бокале, чтобы почувствовать себя особенной. Я очень люблю шпритцеры - но без алкоголя! Все дело в том, как это выглядит и как ощущается - и мне тоже хочется наслаждаться этим", - говорит она.

Для Дениз жизнь без алкоголя не означает, что ей нужно следовать строгим правилам - она просто делает то, что ей нравится. "Мне нравятся горькие оттенки вкуса, но большинство алкогольных напитков кажутся мне слишком тяжелыми или слишком сладкими. Поэтому я постоянно экспериментирую с безалкогольными напитками - и они должны быть вкусными и красиво выглядеть".

"Еще я заметила, что мой выбор положительно влияет на окружающих, - говорит она. - Когда мы с мужем принимаем гостей, наши друзья знают, что алкоголя не будет, и обычно это всех устраивает. Мне кажется, люди могут получать без алкоголя больше удовольствия, чем им кажется. Возможность провести вечер без необходимости пить алкоголь дает чувство свободы".

Недавно Дениз даже устроила безалкогольную вечеринку по случаю своего дня рождения. "Если вы устроите вечеринку без алкоголя в Германии, люди взбунтуются! Но на мой день рождения у нас была музыка, еда и танцы - и никакого алкоголя", - вспоминает Дениз. Хотя некоторые гости все же принесли свои напитки, Дениз твердо следовала своему плану. "Я не пила. Мы закончили вечеринку занятием йогой в 3 часа утра в моей гостиной - это был идеальный подарок!"

Большое влияние на отношение Дениз к алкоголю оказала история ее семьи. Ее отец, тоже художник, всю жизнь боролся с пристрастием к алкоголю, которое в итоге и погубило его. Хотя Дениз не жила с отцом, это оставило неизгладимое впечатление. "Я не думаю, что моя жизнь сложилась бы по-другому, но то, что произошло с моим отцом, заставило меня задуматься о том, какую роль может играть в жизни людей алкоголь".

"Отказ от алкоголя - это не столько ограничение, сколько свобода, - считает Дениз. - Мне это просто не нужно. Наверное, я свободнее тех, кому приходится думать о том, какое вино заказать и сколько оно стоит. Я очень дорожу этой свободой".

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от последствий употребления алкоголя, вам необходимо обратиться за помощью. Чтобы найти информацию о доступной поддержке, посетите веб-сайт министерства здравоохранения вашей страны или проконсультируйтесь с врачом.

Дениз поделилась с нами своей историей в рамках кампании "Переосмыслить проблему алкоголя". Эта кампания является частью проекта ВОЗ и Европейского союза "Практическое применение научных данных об алкоголе" (EVID-ACTION), который направлен на повышение осведомленности о вреде алкоголя в 30 странах (27 государствах-членах Европейского союза, а также Исландии, Норвегии и Украине). Проект реализуется в период с 2022 по 2026 год.