Jak zadbać o swój DOBROSTAN PSYCHICZNY? | Bunkier Nauki odc. 52

Jak zadbać o swój DOBROSTAN PSYCHICZNY?

Czym jest dobrostan psychiczny? Jak poradzić sobie z życiowym kryzysem? Kiedy warto wybrać się do psychoterapeuty? W najnowszym odcinku Bunkra Nauki rozmawiamy z Joanną Gutral, psychoedukatorką i autorką podcastu Gutral Gada. Przyglądamy się wspólnie pojęciu dobrostanu - co się na niego składa? Jak rozpoznać, że nasz dobrostan psychiczny jest niski? Jak ładować swoją wewnętrzną baterię? Kiedy wiemy, że to już depresja? Przede wszystkim namawiamy, by nie bagatelizować swojego zdrowia psychicznego - od niego zależy nasze zadowolenie z życia i poczucie szczęścia, spełnienia. A jak wy dbacie o swoje zdrowie psychiczne?

Data premiery: 26 czerwca 2024
Gościni: dr Joanna Gutral
Prowadząca: dr inż. Natalia Schmidt-Polończyk