Let's talk about MENTAL HEALTH - Für mehr Gelassenheit im Alltag »

In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich von Stress überwältigen zu lassen. Hohe Anforderungen bei der Arbeit, private Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit können belasten. Zudem erleben viele Menschen eine Veränderung in ihrer Stimmung und ihrem allgemeinen Wohlbefinden mit Beginn der kalten und dunklen Jahreszeit. Die kurzen Tage, das fehlende Sonnenlicht und die oft kühle, graue Witterung führen bei vielen zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und einer getrübten Stimmung. Der sogenannte "Winterblues" hat Einzug gehalten und kann in besonders schwereren Fällen sogar zu einer saisonal abhängigen Depression in den Herbst- und Wintermonaten führen.

"Umso wichtige ist es in dieser Zeit, sich Raum für Entspannung zu schaffen und etwas aktiv für das eigene seelische Wohl zu tun", betont Marc Hoellenriegel, Referent der Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont.

Achtsamkeit, bewusste Atem- und Entspannungstechniken können helfen, wieder mehr Balance und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. Und auch eine ausgewogene Ernährung kann die Psyche in den dunklen Monaten stärken und die Laune heben. Doch wie genau lässt sich das umsetzen?

Um Antworten auf diese Fragen zu geben und konkrete Hilfestellungen zu bieten, lädt die Gesundheitsregion Hameln-Pyrmont mit ihrer Veranstaltung "Let's talk about MENTAL HEALTH - Für mehr Gelassenheit im Alltag" ein.

Am 20. November 2024, ab 16:30 Uhr, verwandelt sich dazu das LALU HefeHof in Hameln in eine kleine Wohlfühloase für Körper und Geist.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich mehr Gelassenheit in ihrem Alltag wünschen und Impulse für eine gesunde mentale Balance suchen. In entspannter Atmosphäre erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm aus Impulsvorträgen, Workshops und Mitmach-Sessions rund um die Themen Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung. Für das leibliche Wohl ist mit leckerem Soulfood gesorgt.

Die Anmeldung zur Veranstaltung ist kostenlos. Angemeldet werden, kann sich bis zum 15.11.2024 hier. Als besonderes Highlight haben die Teilnehmenden im Rahmen einer Verlosung die Chance, einen Gutschein für einen Entspannungstag zu gewinnen. Eine perfekte Gelegenheit also um sich richtig verwöhnen zu lassen, dem hektischen Alltag zu entfliehen und entspannt in die Weihnachtszeit zu starten.