Португалия: игра в пеший футбол продлевает жизнь

Португалия изучает новые способы использовать спорт для того, чтобы делать жизнь людей более насыщенной и здоровой. Игра в пеший футбол помогает людям старшего возраста вести физически активную жизнь, что помогает обеспечить защиту от неинфекционных заболеваний (НИЗ) и формировать на местном уровне сообщества, объединяющее людей разных поколений.

"Мы встречаемся, мы приветствуем друг друга, общаемся, наслаждаемся обществом друг друга, а потом, после игры, иногда идем вместе обедать. Все это очень способствует социализации, люди ощущают себя частью чего-то", - говорит Жозе. С 2016 г. он ходит на тренировки по пешему футболу, организованные фондом "Бенфика" (Benfica Foundation).

Жозе участвует в проекте с самого начала. Он начал играть в пеший футбол, потому что это полезно для здоровья, и вскоре понял, что игра не просто тренирует силу и выносливость. Научные данные убедительно подтверждают разнообразную пользу регулярной физической активности для здоровья. Физическая активность защищает людей от многих НИЗ - болезней сердца, инсульта, рака, диабета и ожирения.

ВОЗ рекомендует взрослым заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю, и пеший футбол - это отличный способ поддерживать себя в хорошей в форме и при этом весело проводить время.

Фернанда играет в команде уже больше шести лет. Физическая активность помогает ей контролировать свой диабет, и при этом игра очень полезна и для психического здоровья. "Мое психическое здоровье значительно улучшилось. Я просто не думаю о вещах, которые меня тревожат. Для меня они просто исчезают", - говорит она.

Пеший футбол очень положительно влияет на благополучие людей. Участники игры часто отмечают, что они испытывают меньше стресса, у них улучшается настроение - они просто чувствуют себя моложе. Социальные связи, которые выстраиваются благодаря игре, помогают сформировать очень важную для людей старшего возраста сеть контактов: они находят новых друзей, поддерживают общение со своими семьями.

Огромную роль в этой инициативе играет фонд "Бенфика": его команда по пешему футболу стала образцовой моделью для инклюзивной и доступной физической активности. Адаптировав этот спорт для людей старшего возраста и объединив мужчин и женщин в одну команду, программа фонда способствует улучшению здоровья и укреплению социальных связей для уязвимых подгрупп населения.

"В пешем футболе нельзя бегать, можно только ходить. Не допускается также захват мяча и контактная игра. Эти правила делают игру более безопасной по сравнению с обычным футболом, и при этом сохраняются все основные преимущества физической активности. Это делает игру привлекательной и доступной для людей любого возраста и в любой физической форме", - говорит д-р Kremlin Wickramasinghe, региональный советник в Программе по вопросам питания, физической активности и ожирения в ЕРБ ВОЗ.

Поддержка, которую Португалия оказывает развитию пешего футбола, свидетельствует о том, что страна признает потенциал этого вида спорта для достижения целей общественного здравоохранения. Вкладывая ресурсы в инициативы, поддерживающие физическую активность, разработчики политики получают возможность сократить расходы на здравоохранение, поддерживать экономику и способствовать построению более здорового и устойчивого будущего для всех людей, в соответствии с Целями ООН в области устойчивого развития.

Проблема старения населения актуальна для всего мира, и пеший футбол - это перспективная инициатива для содействия здоровому и активному старению. Делая физическую активность доступной, приятной и социальной, эта инициатива помогает преобразовать жизнь людей и сообществ.

"Пеший футбол отлично подходит для людей старшего возраста, менее активных физически, - говорит Фернанда. - Игра помогает заводить новые знакомства, поддерживать физическую форму и даже путешествовать. Я сказала своему другу из Анголы, что играю в пеший футбол, и он попросил меня подробно рассказать об игре - ему тоже захотелось собрать команду!".

Пеший футбол привлекателен для широкого круга людей, и это поможет организовать и другие подобные инициативы в Европейском регионе ВОЗ и за его пределами.