'Wissen hält gesund'

"Wissen hält gesund"

Das Herbstsemester der Volkshochschule Worms (vhs) steht unter dem Motto "Wissen hält gesund". Zahlreiche Angebote sollen angesichts aktueller Krisen dabei unterstützen, vertrauensvoll und handlungsfähig zu bleiben sowie für sich selbst zu sorgen.

Titelbild Herbstprogramm 2024 der Volkshochschule Worms. Das Foto zeigt zwei Frauen beim Pflanzen in einem Garten. Darauf der Text: Wissen hält gesund. (Bild mit Text.)

Zahlreiche neue Angebote

"Im Zuge der gegenwärtigen Krisen, denen die Menschen in vielen Teilen ihres Lebens und Wirkungsbereichen ausgesetzt sind, werden Schutz- und Bewältigungsstrategien immer bedeutsamer. Wirtschaftliche Unsicherheit durch Energiekrise, Steigerung der Lebenshaltungskosten, gesellschaftliche Herausforderungen wie die Integration von Geflüchteten und der demografische Wandel, die Folgen der Corona-Pandemie und die alles überlagernde Klimakrise fordern den Einzelnen, aber auch Institutionen und Unternehmen in besonderem Maße", heißt es auf der Webseite des vhs Landesverbands. Bei der Bewältigung dieser beschriebenen Krisen möchte die vhs die Wormser Bürger mit ihrem aktuellen Bildungsangebot unterstützen.

Einführen in Gesundheitsthemen werden unter anderem die Vorträge "Depressionen" am 18. September, "Das Immunsystem" am 24. September, "Die Sprache der Seele" am 30. Oktober oder "Stress" am 4. Dezember. Intensiver behandelt werden die Workshop- und Seminarthemen "Toxische Beziehungen, psychische und Gewalt und Mobbing" am 7. September, "Vom gesunden Umgang mit Stress" an vier Abenden ab dem 6. September oder "Mit Resilienz und Achtsamkeit gegen Stress" am 2. November.

Körperliche Aktivitäten und Bewegungen haben einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, was Studien immer wieder belegen. In einer Gruppe macht das gemeinsame Lernen noch mehr Freude und die Gruppe hilft auch dabei, die eigene Trägheit zu überwinden. Daher hat die vhs auch wieder ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Angebot. Neben Einsteigerkursen wie "Gemeinsam Laufen für die Gesundheit", mittwochs ab 17 Uhr, oder "Nordic Walking", mittwochs ab 18 Uhr, stehen auch neue Kurse wie "Antara©", "Kaha©" und Fasziendehnung auf dem Plan. Der Klassiker "Rückenfitness" darf aber natürlich auch nicht fehlen - genauso wenig, wie die Yogakurse. Die Verbindung von Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit mit einer bewussten Atmung hilft vielen Menschen sich zu entspannen und die Lasten des Alltags hinter sich zu lassen. Ob Anfänger-, Fortgeschrittenenkurse, Kurse für Personen mit Bewegungseinschränkungen, Kurse am Wochenende oder für Kinder und Eltern - die vhs verfügt über ein breites Angebot.

Nicht zuletzt spielt auch eine gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle beim Gesund bleiben. In mehreren Kochkursen zeigt die vhs nicht nur spannende und leckere Rezepte, die Dozenten erläutern auch die gesundheitlichen Vorteile einer ausgewogenen Ernährung.

Hintergrund

Mit dem breiten Angebot erfüllt die vhs den Auftrag "Lebenslanges bzw. lebensbegleitendes Lernen" für Bürger in Worms und Umgebung zu ermöglichen. Nach dem Weiterbildungsgesetz in Rheinland-Pfalz richtet sich das Bildungsangebot in der Regel an Personen ab 16 Jahren. Das Gesetz bildet den Rahmen für die Größe der Lerngruppen, die Dauer und den Umfang der Kurse und stellt so eine damit verbundene finanzielle Förderung sicher. Neben erfahrenen und bekannten Kursleitenden konnten dreizehn neue Dozenten sowie mehrere Referenten für das aktuelle Programm neu ins Team der Lehrer aufgenommen werden.

Quelle: Stadt Worms